Quando siano a dieta siamo alla ricerca di una colazione gustosa in alternativa delle solite fette biscottate che non ci facciano pensare che siamo appunto a dieta.
La colazione è un pasto fondamentale della giornata a me piace variare spesso ma sempre con un occhio all’ apporto calorico.
Queste ciambelline al cacao che vi propongo contengono all’incirca 120 calorie e sono uno giusto compromesso tra gola e sensi di colpa.
Ingredienti per circa 8 ciambelline
- 200g di farina 00
- 20 g di cacao amaro in polvere
- 40 g di olio di girasole
- 1 bicchiere d’acqua
- 40 g di zucchero
- 5 g di lievito per dolci
1 In una ciotola mescola la farina, il lievito, il cacao setacciati e lo zucchero.
2 Aggiungi l’olio di girasole e il bicchiere di acqua ed inizia a lavorare energicamente con una frusta fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo
3 Riempi gli stampini fino a metà ed inforna a 160° per 20 minuti circa
Buona colazione
